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Yin Yoga mit Annemarie

sanfte Yogapraxis zum Stärken und Entspannen

Yin Yoga - die sanfte Kraft.

Yin Yoga ist ein ruhiger, passiver Yogastil, der hauptsächlich im Sitzen und Liegen praktiziert wird. Im Yin Yoga geht es darum, mehrere Minuten in den Asanas (Yogahaltungen) zu verweilen und den Atem frei fließen zu lassen. Dabei werden die Positionen nicht durch Kraft gehalten, sondern so gewählt und unterstützt (mit Decke, Block, Kissen), daß man komplett entspannen kann. Auf diese Weise lösen sich tiefliegende körperliche und auch mentale Verspannungen. Körper und Geist dürfen loslassen und zur Ruhe kommen. Wir tauchen ein in eine revitalisierende und energieaufbauende Yogapraxis indem wir das tiefe Fasziengewebe stimulieren. 

Der Fokus dieser Yogaklasse ist es, durch Ruhe und Entspannung Kraft zu tanken. Stärke Deinen Körper, deinen Geist und das gesamte Immunsystem für den Herbst.

Yin Yoga ist eine ideale Ergänzung zu bewegungsorientierten Yoga-Praktiken, wie zum Beispiel Vinyasa Flow sowie zum krätigendem Pilates. Es läßt dich tiefe Selbstwahrnehmung und Entspannung erfahren. JEDER ist willkommen, keine Vorkenntniss erforderlich!

 

Do, 3.10. von 17.00-18.30 Uhr mit Annemarie

Anmeldung bis zum 1.10. per Email an: anmeldung@yogastudio-potsdam.de

Kursgebühr: 17 EUR p.P., 10er Karte entsprechend ZAHLBAR AM 3.10. IM STUDIO

Vertragsmitglieder Basic zahlen 10 EUR, Vertragsmitglieder Premium 5 EUR

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